Как улучшить память: практический гид для тех, кто хочет мыслить чётче Заметил, что ключи от квартиры снова лежат не там, где оставил, а имя коллеги вылетает из головы в самый неподходящий момент. Знакомо? Я тоже через это проходил. Нейропластичность работает до глубокой старости, просто мозгу нужна правильная подпитка. Ниже собрал рабочие схемы, которые реально помогают улучшить память без лишних затрат. Как улучшить память и внимание в условиях постоянного информационного шума Многозадачность — главный враг концентрации. Когда телефон вибрирует каждые три минуты, а в браузере открыто двадцать вкладок, ресурс рабочей памяти тает на глазах. Я убрал лишние уведомления и выделил блоки…